Aquagym

Sur un air de musique entrainant vous développerez votre tonus musculaire et maintiendrez votre vitalité.
Tous les muscles seront sollicités (abdominaux, coeur, fessiers, bras, épaules, dos, …).
Le contact avec l’eau apporte un effet massant et stimule la circulation sanguine.
Les activités dans l’eau sont variées et utilisent différents accessoires (frites, planches, haltères, palmes,…).
 
Trois types de cours sont proposés :
Aquagym douce : tous les exercices se font en douceur. Ce cours propose différentes activités qui font travailler la souplesse et la force musculaire.
Aquagym tonique : le rythme est intensif ce qui permet de brûler des calories dans l’eau et travailler son endurance sans se blesser.
Aquacircuit : travail musculaire intensif de 45 minutese du haut et du bas du corps sur 3 ateliers type haltères, trampolines, aquabikes, etc. 

Pas besoin de savoir nager, l’activité se pratique dans la partie faible profondeur de la piscine.